About
Better Body.
Better Movement.
Better Life.
本当は、もっと上手くなれるダンサーがたくさんいる。
けれど、努力の方向が分からず、怪我や不調に悩み、
本来の力を出しきれないまま踊りを諦めてしまう人も少なくない。
Haradanceは、その状況を変えたい。
身体を理解し、効率よくレベルアップできる環境をつくることで、
ダンサー界の底上げをしたい。
一人ひとりの成長を支えながら、
日本のバレエ界に「身体理解とトレーニング文化」を根づかせていく。
それが、Haradance Japanの使命です。
日本のダンス環境を一気にレベルアップできる施設をつくること。解剖学に基づいた正しいトレーニングで、ダンサーの技術向上を支援します。
プロダンサーはもちろん、プロを目指す子どもや大人バレエ愛好家が、怪我なく長く踊れるようにサポートします。
ダンサーが引退した後も生きやすく、生活しやすい環境を作ること。指導だけでなく、動画編集やPC業務などでの雇用も視野に入れています。
「もっと練習すれば上手くなる」「痛みは我慢するもの」——
多くのダンサーが、そう信じてきたのではないでしょうか。
けれど、練習量だけでは超えられない壁があります。
飛べない。回れない。足が上がらない。ターンアウトができない。——こうした悩みを抱えるダンサーは少なくありません。そして多くの場合、その解決策は「もっとレッスンを増やす」「もっとストレッチを頑張る」になります。
しかし、がむしゃらな反復は、正しくない身体の使い方を強化してしまうリスクも孕んでいます。痛みのあるストレッチを無理に続ければ筋損傷のリスクがある。お腹の力を抜いて腰を反らせてアラベスクを上げれば、やがて腰椎を壊す。——実際に、怪我を繰り返し、踊り続けることを諦めるダンサーは後を絶ちません。
問題は「努力が足りない」ことではなく、正しい身体の使い方を学ぶ環境が、日本にはまだ整っていないということです。
代表・原田真実がカナダのプロダンサーのサポートに携わったとき、最も衝撃を受けたのは「環境の違い」でした。
レッスンとは別に、ジムでの解剖学に基づくトレーニングやケアが「日常」。水泳で肺活量を上げ、身体の使い方を科学的にアプローチ。ジャンプの高さもターンアウトの深さも「理論」で変える。
レッスンの回数を増やすことが上達への唯一の道。痛みは我慢し、感覚頼りで身体を使う。トレーニング環境が乏しく、怪我をしてから初めて病院へ。
海外では「レッスン」と「トレーニング」は車の両輪です。日本のダンサーに才能がないのではありません。身体を正しく育てる環境がないだけなのです。
アラベスクで脚を高く上げるために必要なのは、根性ではありません。お尻の正しい収縮を感じること、肩甲骨を安定させて背中と脚をコネクトする感覚——つまり、解剖学に基づいた「身体の連動」です。
二の腕が太くなる原因は筋力不足ではなく、肩が前に入っていることと肩甲骨の不安定さにある。もも裏のストレッチは、痛みを押して伸ばすのではなく、反回抑制（筋肉の生理学的な仕組み）を使えば、バレエの動きに直結する形で可動域を広げられる。
こうした知識は、特別なものではありません。解剖学と生理学に基づいた「正しい答え」が、すでにそこにあります。ただ、それを日本のダンサーに届ける場所がなかった——それだけのことです。
18歳のとき、病気によってプロダンサーの夢を諦めました。バレエが大好きで、踊ることだけが自分のすべてだった。それを失ったとき、目の前が真っ暗になりました。
けれど、踊れなくなった絶望の中で出会ったのが、理学療法士という仕事でした。身体の仕組みを学ぶうちに、「なぜ怪我をするのか」「どうすれば防げるのか」——かつての自分が知りたかった答えが、そこにありました。
海外のダンサーたちの「当たり前」を目の当たりにしたとき、確信しました。日本のダンサーに足りないのは才能でも努力でもない。正しく身体を育てる環境だ、と。
Haradance GYMは、ただのトレーニング施設ではありません。AI分析で一人ひとりの身体を可視化し、解剖学に基づいた「あなただけのメニュー」をつくる場所。怪我を防ぐだけでなく、ジャンプが高くなる、アラベスクが美しくなる——そこまで導ける場所です。
そしてダンサーの「その先」も支えたい。引退後のキャリア支援、指導者の育成、ダンサーを応援するコミュニティ。ダンスに関わるすべての人が幸せになれる場所を、命をかけてつくります。
日本のダンス界の底上げを。
すべてのダンサーが、もっと美しく踊れる未来へ。
Haradance Japan 代表 原田 真実
理学療法士 / HARADA LABO 主宰
Haradance Japanでは、ダンサー向けの割引制度を設けています。一般のジム会員の皆さまにも、ダンサーを応援していただける仕組みをつくり、全員でダンサーの未来を支える共存型のコミュニティを目指しています。
クラウドファンディング等で集まった支援金は、ダンサー応援のための「スポンサー制度」として還元されます。
オンラインレッスンを受講された方の声をご紹介します。
真実先生に教えてもらった「耳たぶ・肩・お尻の横・ひざの横・外くるぶしを一直線に並べる」のを意識してバレエのレッスンをしたら、先生に「姿勢がきれいになった」とほめてもらえてうれしかったです。次のレッスンも楽しみにしています。
ゆい さん
とにかく楽しく解剖学が学べます。教科書の難しい説明はわかりやすい言葉に変えてくださるので理解しやすいです。子どもから大人まですべてのダンサーが踊りを長く続けるために知っておくべきことを、たくさんシェアしてくださることが大変ありがたいです。すぐに実践してその効果を実感しています。
ishichi さん
「腰いた〜い」という口癖のように発していた言葉を言っていない自分に気が付きました。多裂筋・腰方形筋のワークを毎朝続けていたら、仕事終わりや朝目覚めた時の腰の痛みが明らかに出にくくなり、効果を実感できました。心から感謝しています！
さちこ さん
「分かっているのに出来ない」を解消してくれる先生です！バートレレッスン中、あっ、分かった！と感じられ、実際の動かし方にすぐ結びつくので、今まで感じていたモヤモヤがなくなります。キツいトレーニングもノリがよく楽しい先生なので、つらくないそうです。
C4 さん
インスタで真実さんの事を知り、息詰まっていたところ解剖学セミナーを受けてみました。初回から受け終わった後の充実感がすごく、真実さんのお人柄で楽しくセミナーの時間を過ごすことが出来ています。申し込んでよかったなと思うと共に、真実さんに感謝しております。
さく さん
インスタで拝見していて、解剖学の視点とバレエの両方からお伝えくださるところ、とても明るく発信してくださるので元気になります。こどもを教えているので、成長の過程やバレエの特殊な使い方においてインプットしたく、原田さんの内容はとても気づきも多く、とても役立っています。
柴田恵美 さん
最初からしっくりきていなかったことを教えていただけて嬉しいです。真実さんが明るくパワフルに声かけしてくれる動画は一人でも頑張れます！アーカイブで何度でも確認、復習でき、過去にさかのぼっても学べるのも本当にありがたい！感謝しかないです。
ロコ さん（バレエ講師）
念願叶って受講できた初回のセミナーから、新たな発見が沢山あり、あっという間に時間が過ぎていました。その時教えていただいたトレーニングを続けているうちに腰痛が改善し、スタジオの生徒や高齢の母にも伝えて一緒に続けております。素晴らしい出会いに感謝です。
teddy さん
精一杯、ご自身のお持ちの全てを投入して、教えて下さいます。理論から感覚的なアプローチまで…ものすごい知識量、若いのに経験の積み重ね、見極める力！本当にすごいなぁと思います。また個人レッスンも受けたいです。リスペクトと愛を込めて。
オデット さん
レッスンを始めて一年が経ち、ほんの僅かですが変化を感じています。脚が以前より高く上がるようになったこと。背中がほんの少し柔らかくなったこと。いつも楽しく優しく声かけしてくださるmami先生の明るい声と笑顔のおかげで頑張れます。これからもよろしくお願いします🩷
チハル さん
REI YAMAMOTO
トレーナー
4歳よりバレエを始める。田中バレエアートにて田中俊之氏に師事。YAGPにてTOP12及びスカラシップを受賞し英国ロイヤルバレエスクールに留学。2009年、ヒューストンバレエアカデミーへ留学。2019年よりポーランド州立バルティック歌劇場バレエ団 コリフェで入団。2025年ソリスト昇格。
「くるみ割り人形」花のワルツソリスト、フランスの踊り、「ドンキホーテ」キトリ、森の女王、「コッペリア」スワニルダ、友人、「ジゼル」ミルタ、「動物の謝肉祭」スワンなどを踊る。同年、新国立劇場バレエ団へ移籍。
JUN AOKI
トレーナー
NBAバレエ団、東京バレエ団、ABC-TOKYOにて舞台活動を行う。東京バレエ団では国内外公演に出演。第3回青少年の為のバレエコンクール大阪シニア男子部門第1位、第2回つくば国際バレエコンクール金賞などを受賞。主役作品への出演のほか、振付・指導にも携わる。
KURUMI NAKAMURA
トレーナー
AYA KOIZUMI
トレーナー / ジャイロキネシス®・ジャイロトニック®認定トレーナー
埼玉県出身。3歳よりクラシックバレエを始める。美術大学卒業。現在はフリーランスのバレエダンサー兼振付・講師として活動（子どもから大人クラスまで指導）。イギリス・カナダへ留学および公演を経験し、国内外で研鑽を積む。ジャイロキネシス®／ジャイロトニック®トレーナーとしても活動中。